Польза или вред контрастного душа зависит от того, как им пользоваться. Сначала о хорошем. Или

Польза контрастного душа

Главная польза от контрастного душа – это то, что он заставляет сокращаться и расширяться сосуды. Так контрастный душ производит как бы внутренний массаж, который:

• активизируется кровообращение,
• ускоряется обмен веществ,
• подстёгивает нервную, а также другие системы организма, принося в результате юношескую бодрость и оптимистический взгляд на жизнь.

От правильного контрастного душа никакого вреда – только польза!

Кроме того, подвергаемый перепадам температуры организм понемножку к этому привыкает – закаляется. И уже не впадает в панику, встретив подобные перепады не только в знакомом и привычном душе, а и в полной неожиданных опасностей жизни за пределами родной ванной комнаты. То есть его иммунная система, ответственная за отпор всяким непрошеным микробам или вирусам, укрепляется.

К полезному контрастному душу не вредно приучать уже с младых ногтей.

Однако возможности человеческого гения безграничны — если постараться, контрастным душем можно принести себе не только пользу, но и вред.

Вред контрастного душа – «как»

Вред или польза контрастного душа скрывается в технике его приёма.

При большом упорстве контрастный душ вместо пользы вполне способен принести вред.

Вред, а не пользу можно получить от контрастного душа, если:

• слишком долго стоять в горячей воде: чересчур сильная нагрузка для организма для начала приводит к ощущениям разбитости и усталости;
• слишком долго стоять в холодной воде: вполне можно превысить нынешние возможности организма и получить банальную простуду плюс обострение хронических болезней.

Вред контрастного душа – «когда»

Кроме вреда, который можно нанести себе, делая контрастный душ неправильным образом, по собственному печальному опыту автору знаком также вред, который можно получить, делая контрастный душ в неподходящее время:

• не пользу, а вред приносит контрастный душ, принимаемый после интенсивной физической активности — такой, что вы вспотели;
• к очень серьёзным последствиям может привести также контрастный душ, принимаемый во время воспалений различного характера или других болезней с температурой. А также тогда, когда активизация кровообращения нежелательна.

В остальных случаях контрастный душ приносит исключительно пользу. Даже, например, если сильно продрог: просто хорошенько отогреваешься под горячей водой, а потом бодришься животворящей холодненькой.

Не стоит так сразу отворачиваться от контрастного душа – при правильном подходе он приносит пользу, а не вред.

Как, избегая вреда, получать от контрастного душа только пользу

Вред или польза контрастного душа напрямую зависит от чувства меры: все люди разные, а сегодня здорово отличается от вчера.

Основная задача контрастного душа – заставить потанцевать сосуды, не ставя при этом под удар весь организм. Поэтому не нужно соцобязательств и стахановских подвигов.  Полюбите свой слегка ленивый и пугливый организм — прислушивайтесь к нему, оказывайте ему знаки внимания, и со временем между вами завяжутся прекрасные, полные гармонии и взаимного уважения отношения. Будьте здоровы!

Молодой человек уже явно нашёл ответ на вопрос о пользе или вреде контрастного душа.