Что надо кушать, чтобы похудеть

Чтобы похудеть, что надо кушать? На первый взгляд, первая часть этого вопроса просто прямо противоречит второй: считается, что чтобы похудеть, надо не кушать, а наоборот — голодать. Однако, как я уже говорил раньше, нет хуже метода похудеть (на мой скромный взгляд, конечно), чем тотальное голодание: худеть надо с удовольствием и минимумом ограничений. Да, это потребует больше времени, чем похудение при полном голодании. Но зато:

  1. Результат будет более устойчив.
  2. Организму будет одна только польза.

Так что давайте глянем конкретно и по пунктам, что же именно надо кушать, чтобы похудеть.
Читать далее »

Соевое мясо: польза и вред

Вред и польза соевого мяса – тема крайне интересная потому, что чаще всего именно им предлагают заменить обычное мясо при вегетарианстве. И как практически у любого растительного продукта, у него действительно есть масса достоинств. Но есть и недостатки. Какие? А вот давайте сейчас и посмотрим на вред и пользу соевого мяса пристально и беспристрастно.
Читать далее »

Мясо индейки: вред и польза

Вред и польза мяса индейки должны быть нам интересны хотя бы как минимум потому, что нынче эта птица всё чаще долетает до прилавков даже не самых передовых магазинов. Конечно, до популярности курицы ей ещё далеко, но в целом шансы встретиться с ней уже достаточно высоки для того, чтобы захотеть изучить вред и пользу мяса индейки вдумчиво и досконально. Давайте же поскорее так и сделаем.
Читать далее »

Мясо конины: польза и вред

Раз уж мы начали разговор о несколько экзотических для нас видах мяса, то вред и польза мяса конина никак не могут быть оставлены в стороне. Потому что хотя отношение к этому мясу у разных народов, мягко говоря, разное, но вот, например, в Средней Азии, где вся жизнь традиционно связана с лошадьми, это — основа всего рациона. И если судьба вдруг неожиданно отправит нас в эти края или, скажем, у нас оттуда будут знакомые, то так или иначе с кониной нам пересекаться придётся. Поэтому, чтобы быть во всеоружии и точно представлять себе, каковы вред и польза мяса конины, давайте пронзим его нашим пристальным и любознательным взором.
Читать далее »

Польза и вред мяса баранина

Мясо баранина, вред и польза которого будут нами сейчас безжалостно рассмотрены, — мясо неоднозначное. С одной стороны, в нашей лесенке пользы мяса баранина оказалась на предпоследнем месте. С другой — есть очень много блюд, которые их изобретатели без баранины просто не представляют: шашлык, плов, шурпа, бешбармак и т.д. Так что во вреде и пользе мяса баранина имеет смысл разобраться более детально.
Читать далее »

Вред и польза белого вина

В ходе разборок о вреде и пользе вина белого, красного, а также вообще не вина, мы выяснили, что для здоровья наиболее полезно сухое красное. И получается, что вино белое мы вроде как обидели. Хотя на самом деле оно очень даже имеет свои прелести (как и скрытые грешки – ну, а куда без этого?). Поэтому, дабы загладить свою вину, давайте по теме «Вред и польза белого вина» пройдёмся отдельно.
Читать далее »

Животные жиры: в каких продуктах?

Поскольку принято считать, что животные жиры – это плохо, то любознательные люди хотят знать, в каких продуктах животные жиры содержатся в наиболее неконтролируемых количествах.

Давайте же, оставив в стороне вопрос, что в разумных дозах животные жиры даже полезны, устроим на них охоту — чтобы точно узнать, в каких продуктах животных жиров больше всего.
Читать далее »

Калорийность чая с молоком

Нынче очень модным стал чай по-английски – с молоком. Считается, что такой чай помогает в похудении. Так ли это? Какова реальная калорийность чая с молоком, а также без? Ответы на эти и другие животрепещущие вопросы, мучившие разумного человека со времён начала мироздания, — ниже.
Читать далее »

Зелёный чай: противопоказания

Уже давно (и весьма заслужено) зелёный чай снискал себе для большинства людей славу самого полезного. Однако свет наш так устроен, что у всего есть не только видимая светлая сторона, но и оборотная. Касается это и темы нашего сегодняшнего разговора – зелёного чая, противопоказания которого и хотелось бы здесь обсудить.

Противопоказание зелёного чая №1

Тот бодрящий эффект, ради которого, собственно, люди и пьют чай, обеспечивается кофеином. И именно из него вытекает первое противопоказание зелёного чая – повышенная чувствительность к кофеину.
Читать далее »

Чёрный чай: польза и вред

Вред и польза чёрного чая интересуют нас, прежде всего, потому, что в отличие, скажем, от мате или пуэра, это — наиболее распространённый чай наших широт. Именно его вам предложат первым делом практически в любом месте вне вашего дома. Поэтому-то и хотелось бы сравнить вред и пользу чёрного чая с другими.

Чёрный чай: польза

Польза чёрного чая № 1

Кофеин из чёрного чая несёт человеческому организму целый букет польз, стимулируя:
Читать далее »

banner