Апрель 7th, 2014 
Avtor 
Узнав, что человеку нужно пить, и убедившись, что пить нужно много, хотелось бы получить точную цифру, сколько воды в день нужно пить человеку. Нет, не в день после обильного бурного праздника, а вообще – каждый божий, обычный, будний день, из которых, в основном, и строится наша жизнь. И вот тут выясняется, что на этот счёт имеются абсолютно противоположные точки зрения. Давайте же окинем взглядом всё многоцветие воззрений на тему «Сколько воды в день нужно пить человеку» и выберем лучшее.
Читать далее »
Животные жиры: вред и польза
Как ясно из названия, животные жиры, вред и польза которых вызывает в последнее время такие жаркие споры, имеют животное происхождение. Причём как из молока животных (включая сметану, сыр, творог), так и из их тела. Понятно, что чем больше жиров имеет пища, тем больше потом будет их иметь и организм кушающего. Причём жиры животного происхождения, в […]
Мясо конины: польза и вред
Раз уж мы начали разговор о несколько экзотических для нас видах мяса, то вред и польза мяса конина никак не могут быть оставлены в стороне. Потому что хотя отношение к этому мясу у разных народов, мягко говоря, разное, но вот, например, в Средней Азии, где вся жизнь традиционно связана с лошадьми, это — основа всего […]
Кунжутные семечки: польза или вред?
Польза или вред кунжутных семечек, казалось бы, должны нас беспокоить далеко не в первую очередь: не так уж часто мы их видим, да и то всё больше как украшающую присыпку на хлебобулочных изделиях во время чаепитий. Другое дело Восток: там польза семечек волшебного растения сим-сим (да-да, именно так по-арабски называется кунжут) превозносится до небес, а […]
Контрастный душ для похудения
Вообще-то, автору контрастный душ интересен прежде всего как общеоздоровительная процедура. Однако, зная, какой интерес вызывает тема контрастного душа для похудения среди прекрасной половины человечества, обойти такой аспект стороной просто невозможно. Так давайте обходить и не будем, а прямо в него упрёмся да разберём по косточкам.
Какое мясо самое полезное
Какое мясо самое полезное – вопрос, ответ на который, прежде всего, зависит от содержания в мясе жира. Речь сейчас не о том, как мясо было приготовлено (хотя это тоже очень важно), а том, какое животное или птица нам его пожертвовали. Например, свинина — по определению жирное мясо, а говядина — нет. Это не значит, что […]
Сколько воды в день нужно пить человеку
Почему нужно пить много воды
В том, что воду пить нужно, мы убедились ранее. Теперь пришло время узнать, почему воды нужно пить много.
Почему почкам нужно много воды
Почки удаляют вредные вещества из крови, хитрым образом растворяя их в воде. И делать это им намного проще, если воды на эти цели они имеют много. Потому что тогда им не приходится по-всякому извращаться, пытаясь в небольшой объём воды засунуть целую гору отработанных веществ.
Читать далее »
Польза воды для организма человека
Пользу воды для организма человека даже сложно переоценить. А как может быть иначе, если люди, несмотря на свой сложный, извилистый и местами весьма неясный эволюционный путь начали его всё-таки где-то в океане? Если все мы до рождения наслаждались беспечным плаванием в материнском лоне? Если за глоток воды утром 1-го января готовы отдать практически всё?
Так что спорить о пользе воды для организма человека бессмысленно. Разумнее просто перечислить хотя бы некоторые из её полезностей.
Контрастный душ: как делать
Простейший вариант, как делать контрастный душ
В повседневной жизни автор использует самый доступный вариант контрастного душа. Который делается двумя этапами:
Как делать контрастный душ – горячий этап
- Перед тем, как делать контрастный душ на полную катушку, сначала принимаем простой тёплый, переходящий в горячий и очень горячий, в течении минуты-полторы.
Контрастный душ для похудения
Вообще-то, автору контрастный душ интересен прежде всего как общеоздоровительная процедура. Однако, зная, какой интерес вызывает тема контрастного душа для похудения среди прекрасной половины человечества, обойти такой аспект стороной просто невозможно. Так давайте обходить и не будем, а прямо в него упрёмся да разберём по косточкам.
Читать далее »
Контрастный душ: польза или вред?
Польза или вред контрастного душа зависит от того, как им пользоваться. Сначала о хорошем. Или
Польза контрастного душа
Главная польза от контрастного душа – это то, что он заставляет сокращаться и расширяться сосуды. Так контрастный душ производит как бы внутренний массаж, который:
- активизируется кровообращение,
- ускоряется обмен веществ,
- подстёгивает нервную, а также другие системы организма, принося в результате юношескую бодрость и оптимистический взгляд на жизнь.
Польза обливания холодной водой
Польза обливания холодной водой – тема неоднозначная. С одной стороны, обливания холодной водой несут, по идее, закаливающий, а также общеоздоровительный эффект, — то есть полезны для здоровья. А с другой стороны, чреваты простудами и обострениями заболеваний – то есть вредны. Давайте разбираться.
Читать далее »
Чем полезно плавание в бассейне
Окончание. Начало — тут
Чем плавание в бассейне полезно, сказано уже ранее. Но есть также скользкие моменты (бассейн, как никак, — кафель…)
Чем плавание в бассейне не полезно и даже чревато
- Собственно кафелем – чтобы ещё до плавания, на подходе к бассейну не брякнуться ногами кверху, надо приобрести специальные тапки. Они же уберегут и от других напастей;
Польза плавания в бассейне
Продолжение. Начало – здесь.
3-ая польза плавания в бассейне – закаливание
Говоря о пользе плавания в бассейне c точки зрения закаливания, автор не собирается рекламировать здесь моржевание – это отдельная и далеко неоднозначная тема, имеющая больше отношения к экстриму, чем к здоровью. Однако полезно не только экстремальное плавание в бассейне — пользу несёт даже весьма комфортная вода: она тоже закаливает организм. Механизм этого опять-таки достаточно прост: вы погружаетесь в воду, и тело вынуждено перестраивать свою работу по поддержанию температуры (а мы, теплокровные, не можем жить без правильной температуры). Наплававшись в бассейне, вы вылезаете из воды на воздух, и снова получаете пользу для здоровья: организм вновь вынужден перестаиваться. А если к этим двум режимам добавить ещё и третий — баню, то полезный закаливающий эффект от плавания в бассейне будет однозначно налицо.
Читать далее »
Польза плавания для здоровья
Польза плавания для здоровья считается настолько неоспоримой, что даже не обсуждается. Но слепое следование догмам — не наш метод, поэтому давайте эту самую пользу плавания для здоровья всё-таки обсудим.
Польза плавания для здоровья с точки зрения «Здорово и просто»
Здоровый образ жизни как бы по умолчанию подразумевает всякую полезную физкультуро-спортивную активность (плавание — в том числе). Читать далее »
