То, что чай полезен для здоровья, доказывать никому уже не надо. Однако чайный лист можно приготовить очень разными способами, и получить в результате здорово отличающиеся друг от друга разновидности чая. Чай пуэро – одна из них. Причём элитная: считается, что если человек любит чай, то, в конце концов, он непременно придёт к пуэро.
Приготовление в домашних условиях талой воды под силу каждому. Другой вопрос, что способов приготовления много. Но это даже хорошо: каждый может выбрать для себя метод, наиболее отвечающий его домашним условиям, а также тому количеству времени, что он готов отдать на приготовление талой воды. Все знакомые автору системы приготовления талой воды в домашних условиях изложены здесь […]
Продолжение темы. Начало – здесь. Алкоголь из винограда — самый безвредный алкоголь Самый безвредный алкоголь – спиртное, произведённое из винограда. Оно делится на две основные категории: вино коньяк.
Сколько в день должен выпивать воды человек? 30-50 мл на килограмм веса! Продолжение. Начало – здесь Несмотря на всю свою кажущуюся логичность и математичность такого взгляда на то, сколько в день должен выпивать воды человек, он имеет свои недочёты:
Как ясно из названия, животные жиры, вред и польза которых вызывает в последнее время такие жаркие споры, имеют животное происхождение. Причём как из молока животных (включая сметану, сыр, творог), так и из их тела. Понятно, что чем больше жиров имеет пища, тем больше потом будет их иметь и организм кушающего. Причём жиры животного происхождения, в […]
Как уменьшить холестерин в сосудах крови и как похудеть – два самых животрепещущих вопросов нашего времени, связанных с жирами.
Поскольку полный человек имеет избыток жировой ткани, то принято считать, что для похудения необходимо просто «меньше жрать жирного».
Определённая логика здесь присутствует: жиры очень калорийны, поэтому даже после небольшого шматочка сала кушать захочется намного позже, чем после горы овощей. Так что, казалось бы, исключи их из рациона — и худей себе на здоровье!
Обычно главным источником лишнего сала на боках называют углеводы, а также жиры. В целом это утверждение правильно. Однако и жиры, и углеводы бывают разными.
Сахариды, или углеводы – главные источники энергии для организма, без которой он просто не сможет существовать. Они бывают сложные (или медленные) и простые (быстрые). Хорошие и плохие углеводы – это, соответственно, медленные и быстрые.
Главная ошибка всех пытающихся похудеть или начать здоровое питание (через которую, между нами говоря, автор прошёл тоже) – это то, что они начинают меньше есть. Хотя на самом деле нужно поступать наоборот — кушать надо больше. Вы спросите: «Как много есть и не толстеть?» А очень просто — не надо есть всё подряд.
Если в желудке мало еды, то он начинает кукситься и недовольно бунтовать, громко урча, как голодный дикий кот. Желудку, чтобы быть счастливым, необходимо чувство наполненности. Но поскольку глаз у него всё-таки нет, то это самое чувство внутри него можно создать очень разными способами.
Здоровый образ жизни подразумевает, конечно же, несколько факторов. Но если оставить в стороне вредные привычки типа курения и пьянства, то наиболее важным из них, наверное, будет питание.
Диета «Меньше жрать» выгодно отличается от остальных диет, которых на свете существует неисчислимое количество. Причём каждый день рождаются всё новые. А знаете, почему? Да потому что практически все они… не эффективны. Либо малоэффективны.
Читать далее »
Существует довольно распространённое мнение, что здоровый образ жизни – это что-то такое сложное, эпохальное и где-то даже героическое. Требующее нечеловеческой силы воли, огромных отречений, а также прорву свободного времени.
На самом деле, основные правила здорового образа жизни – это ничего такого уж сложного и невыполнимого. Беда просто в том, что люди часто хватаются за всё одновременно. А когда всё одновременно, естественно, не получается, то завязывают со здоровой жизнью, со вздохом развязывая нездоровую.
Контрастный душ для похудения Вообще-то, автору контрастный душ интересен прежде всего как общеоздоровительная процедура. Однако, зная, какой интерес вызывает тема контрастного душа для похудения…
Вред и польза белого вина В ходе разборок о вреде и пользе вина белого, красного, а также вообще не вина, мы выяснили, что для здоровья…
Талая вода: как сделать Продолжение. Начало, как сделать талую воду, здесь Как сделать талую воду самым простым способом, мы уже знаем. Но существуют и…
Как заваривать египетский жёлтый чай Практически все, кому доводилось бывать в Египте, пробовали египетский жёлтый чай (или хельбу, как называют его египтяне). Многие, отведав, покупают…
Животные жиры: в каких продуктах? Поскольку принято считать, что животные жиры – это плохо, то любознательные люди хотят знать, в каких продуктах животные жиры содержатся…
Сентябрь 1st, 2013 
Avtor 