Окончание. Начало — тут Чем плавание в бассейне полезно, сказано уже ранее. Но есть также скользкие моменты (бассейн, как никак, — кафель…) Чем плавание в бассейне не полезно и даже чревато Собственно кафелем – чтобы ещё до плавания, на подходе к бассейну не брякнуться ногами кверху, надо приобрести специальные тапки. Они же уберегут и от […]
Сколько в день должен выпивать воды человек? 30-50 мл на килограмм веса! Продолжение. Начало – здесь Несмотря на всю свою кажущуюся логичность и математичность такого взгляда на то, сколько в день должен выпивать воды человек, он имеет свои недочёты:
Обычно главным источником лишнего сала на боках называют углеводы, а также жиры. В целом это утверждение правильно. Однако и жиры, и углеводы бывают разными. Какие углеводы – хорошие, и какие — плохие Сахариды, или углеводы – главные источники энергии для организма, без которой он просто не сможет существовать. Они бывают сложные (или медленные) и простые […]
Фраза «Вред безалкогольного пива» на первый взгляд лишена всякого смысла. Совсем. Ведь если главный вред спиртных напитков – это алкоголь, то чем же тогда может навредить пиво, да ещё безалкогольное? А вот может. Сколько градусов в безалкогольном пиве Несмотря на своё название, безалкогольное пиво алкоголь всё-таки содержит. Однако всего лишь полградуса — примерно в десять […]
Вред и польза чёрного чая интересуют нас, прежде всего, потому, что в отличие, скажем, от мате или пуэра, это — наиболее распространённый чай наших широт. Именно его вам предложат первым делом практически в любом месте вне вашего дома. Поэтому-то и хотелось бы сравнить вред и пользу чёрного чая с другими. Чёрный чай: польза Польза чёрного […]
Как уменьшить холестерин в сосудах крови и как похудеть – два самых животрепещущих вопросов нашего времени, связанных с жирами.
Поскольку полный человек имеет избыток жировой ткани, то принято считать, что для похудения необходимо просто «меньше жрать жирного».
Определённая логика здесь присутствует: жиры очень калорийны, поэтому даже после небольшого шматочка сала кушать захочется намного позже, чем после горы овощей. Так что, казалось бы, исключи их из рациона — и худей себе на здоровье!
Обычно главным источником лишнего сала на боках называют углеводы, а также жиры. В целом это утверждение правильно. Однако и жиры, и углеводы бывают разными.
Сахариды, или углеводы – главные источники энергии для организма, без которой он просто не сможет существовать. Они бывают сложные (или медленные) и простые (быстрые). Хорошие и плохие углеводы – это, соответственно, медленные и быстрые.
Главная ошибка всех пытающихся похудеть или начать здоровое питание (через которую, между нами говоря, автор прошёл тоже) – это то, что они начинают меньше есть. Хотя на самом деле нужно поступать наоборот — кушать надо больше. Вы спросите: «Как много есть и не толстеть?» А очень просто — не надо есть всё подряд.
Если в желудке мало еды, то он начинает кукситься и недовольно бунтовать, громко урча, как голодный дикий кот. Желудку, чтобы быть счастливым, необходимо чувство наполненности. Но поскольку глаз у него всё-таки нет, то это самое чувство внутри него можно создать очень разными способами.
Здоровый образ жизни подразумевает, конечно же, несколько факторов. Но если оставить в стороне вредные привычки типа курения и пьянства, то наиболее важным из них, наверное, будет питание.
Диета «Меньше жрать» выгодно отличается от остальных диет, которых на свете существует неисчислимое количество. Причём каждый день рождаются всё новые. А знаете, почему? Да потому что практически все они… не эффективны. Либо малоэффективны.
Читать далее »
Существует довольно распространённое мнение, что здоровый образ жизни – это что-то такое сложное, эпохальное и где-то даже героическое. Требующее нечеловеческой силы воли, огромных отречений, а также прорву свободного времени.
На самом деле, основные правила здорового образа жизни – это ничего такого уж сложного и невыполнимого. Беда просто в том, что люди часто хватаются за всё одновременно. А когда всё одновременно, естественно, не получается, то завязывают со здоровой жизнью, со вздохом развязывая нездоровую.
Мёд с прополисом: полезные свойства + как принимать Полезные свойства мёда с прополисом + как принимать данную смесь продуктов пчеловодства – тема, интересующая многих. А потому, что связка прополис +…
Вред сухого голодания с точки зрения медицины Предупреждение: этот пост рассматривает только вред сухого голодания с точки зрения медицины. Ни польза, ни альтернативные точки зрения на сухое…
Животные жиры: в каких продуктах? Поскольку принято считать, что животные жиры – это плохо, то любознательные люди хотят знать, в каких продуктах животные жиры содержатся…
Соевое мясо: польза и вред Вред и польза соевого мяса – тема крайне интересная потому, что чаще всего именно им предлагают заменить обычное мясо при…
Кунжутные семечки: польза или вред? Польза или вред кунжутных семечек, казалось бы, должны нас беспокоить далеко не в первую очередь: не так уж часто мы…
Сентябрь 1st, 2013 
Avtor 