«Белые семки» (как называла их моя бабушка) или тыквенные семечки – продукт у нас крайне распространённый. Их лузгают часто, много да с удовольствием, зачастую даже не догадываясь, как велика польза тыквенных семечек для мужчин. Да, милые дамы, именно для мужчин, потому что пользой тыквенных семечек для женщин мне бы хотелось заняться в другом, отдельном посте. […]
Польза тыквенных семечек для женщин не так грандиозна, как для мужчин, но всё же не подлежит никакому сомнению. А потому предлагаю сейчас разобрать семечки тыквы и их пользу для женщин по косточкам и полочкам. Польза тыквенных семечек для женщин по полочкам Польза тыквенных семечек для женщин, как и для мужчин, скрывается в их составе. Не […]
Вред и польза талой воды обусловлены её структурой. Несмотря на всем известную и, казалось бы, незыблемую формулу, вода воде всё-таки рознь: молекулки Н2О могут быть соединены между собой очень по-разному. В обычной воде молекулы расположенные весьма хаотично. А та же вода, ставшая льдом, уже может похвастаться чёткой кристаллической структурой. Так вот польза и вред талой […]
Польза или вред кунжутных семечек, казалось бы, должны нас беспокоить далеко не в первую очередь: не так уж часто мы их видим, да и то всё больше как украшающую присыпку на хлебобулочных изделиях во время чаепитий. Другое дело Восток: там польза семечек волшебного растения сим-сим (да-да, именно так по-арабски называется кунжут) превозносится до небес, а […]
Здоровый образ жизни подразумевает, конечно же, несколько факторов. Но если оставить в стороне вредные привычки типа курения и пьянства, то наиболее важным из них, наверное, будет питание. Диета «Меньше жрать» выгодно отличается от остальных диет, которых на свете существует неисчислимое количество. Причём каждый день рождаются всё новые. А знаете, почему? Да потому что практически все […]
Как уменьшить холестерин в сосудах крови и как похудеть – два самых животрепещущих вопросов нашего времени, связанных с жирами.
Поскольку полный человек имеет избыток жировой ткани, то принято считать, что для похудения необходимо просто «меньше жрать жирного».
Определённая логика здесь присутствует: жиры очень калорийны, поэтому даже после небольшого шматочка сала кушать захочется намного позже, чем после горы овощей. Так что, казалось бы, исключи их из рациона — и худей себе на здоровье!
Обычно главным источником лишнего сала на боках называют углеводы, а также жиры. В целом это утверждение правильно. Однако и жиры, и углеводы бывают разными.
Сахариды, или углеводы – главные источники энергии для организма, без которой он просто не сможет существовать. Они бывают сложные (или медленные) и простые (быстрые). Хорошие и плохие углеводы – это, соответственно, медленные и быстрые.
Главная ошибка всех пытающихся похудеть или начать здоровое питание (через которую, между нами говоря, автор прошёл тоже) – это то, что они начинают меньше есть. Хотя на самом деле нужно поступать наоборот — кушать надо больше. Вы спросите: «Как много есть и не толстеть?» А очень просто — не надо есть всё подряд.
Если в желудке мало еды, то он начинает кукситься и недовольно бунтовать, громко урча, как голодный дикий кот. Желудку, чтобы быть счастливым, необходимо чувство наполненности. Но поскольку глаз у него всё-таки нет, то это самое чувство внутри него можно создать очень разными способами.
Здоровый образ жизни подразумевает, конечно же, несколько факторов. Но если оставить в стороне вредные привычки типа курения и пьянства, то наиболее важным из них, наверное, будет питание.
Диета «Меньше жрать» выгодно отличается от остальных диет, которых на свете существует неисчислимое количество. Причём каждый день рождаются всё новые. А знаете, почему? Да потому что практически все они… не эффективны. Либо малоэффективны.
Читать далее »
Существует довольно распространённое мнение, что здоровый образ жизни – это что-то такое сложное, эпохальное и где-то даже героическое. Требующее нечеловеческой силы воли, огромных отречений, а также прорву свободного времени.
На самом деле, основные правила здорового образа жизни – это ничего такого уж сложного и невыполнимого. Беда просто в том, что люди часто хватаются за всё одновременно. А когда всё одновременно, естественно, не получается, то завязывают со здоровой жизнью, со вздохом развязывая нездоровую.
Животные жиры: в каких продуктах? Поскольку принято считать, что животные жиры – это плохо, то любознательные люди хотят знать, в каких продуктах животные жиры содержатся…
Чай пуэр: польза и вред Узнав в предыдущем посте о его происхождении и свойствах, в этом давайте рассмотрим пользу и вред чая пуэр. Чай пуэр:…
Крепкий чай: польза или вред? О, крепкий чай, польза или вред таятся в тебе? Лучше ли ты, крепкий чай, некрепкого, или наоборот – пользу приносит…Основные правила здорового образа жизни – просто и выполнимо Существует довольно распространённое мнение, что здоровый образ жизни – это что-то такое сложное, эпохальное и где-то даже героическое. Требующее нечеловеческой…
Пиво или водка – что вреднее? Вопрос «Что вреднее – пиво или водка?» у нас является одним из самых актуальнейших. Причём споры о том, вреднее ли…
Сентябрь 1st, 2013 
Avtor 