Спиртное – яд. С этим бесполезно спорить — это научный факт. Конечно, яд не такой силы, как мышьяк. Однако любой, кто видел сильно упившегося человека, согласится, что все симптомы отравления налицо. Но и положительное действие алкоголя на организм человека, польза от его употребления – тоже научный факт. Причём доказали этот факт не какие-то учёные-энтузиасты, любители […]
Чай мате, пользу и вред которого хотелось бы здесь рассмотреть, уже достаточно долго является у нас устойчиво популярным. Мода на него приплыла из-за океана – из Южной Америки. Там чай мате пьют всё время: утром — горьким, днём – холодным, а вечером — сладким. Но поскольку мы с вами — не совсем южноамериканцы и не […]
Узнав, что человеку нужно пить, и убедившись, что пить нужно много, хотелось бы получить точную цифру, сколько воды в день нужно пить человеку. Нет, не в день после обильного бурного праздника, а вообще – каждый божий, обычный, будний день, из которых, в основном, и строится наша жизнь. И вот тут выясняется, что на этот счёт […]
Пользу воды для организма человека даже сложно переоценить. А как может быть иначе, если люди, несмотря на свой сложный, извилистый и местами весьма неясный эволюционный путь начали его всё-таки где-то в океане? Если все мы до рождения наслаждались беспечным плаванием в материнском лоне? Если за глоток воды утром 1-го января готовы отдать практически всё? Так […]
Как уменьшить холестерин в сосудах крови и как похудеть – два самых животрепещущих вопросов нашего времени, связанных с жирами. Поскольку полный человек имеет избыток жировой ткани, то принято считать, что для похудения необходимо просто «меньше жрать жирного». Определённая логика здесь присутствует: жиры очень калорийны, поэтому даже после небольшого шматочка сала кушать захочется намного позже, чем […]
Как уменьшить холестерин в сосудах крови и как похудеть – два самых животрепещущих вопросов нашего времени, связанных с жирами.
Поскольку полный человек имеет избыток жировой ткани, то принято считать, что для похудения необходимо просто «меньше жрать жирного».
Определённая логика здесь присутствует: жиры очень калорийны, поэтому даже после небольшого шматочка сала кушать захочется намного позже, чем после горы овощей. Так что, казалось бы, исключи их из рациона — и худей себе на здоровье!
Обычно главным источником лишнего сала на боках называют углеводы, а также жиры. В целом это утверждение правильно. Однако и жиры, и углеводы бывают разными.
Сахариды, или углеводы – главные источники энергии для организма, без которой он просто не сможет существовать. Они бывают сложные (или медленные) и простые (быстрые). Хорошие и плохие углеводы – это, соответственно, медленные и быстрые.
Главная ошибка всех пытающихся похудеть или начать здоровое питание (через которую, между нами говоря, автор прошёл тоже) – это то, что они начинают меньше есть. Хотя на самом деле нужно поступать наоборот — кушать надо больше. Вы спросите: «Как много есть и не толстеть?» А очень просто — не надо есть всё подряд.
Если в желудке мало еды, то он начинает кукситься и недовольно бунтовать, громко урча, как голодный дикий кот. Желудку, чтобы быть счастливым, необходимо чувство наполненности. Но поскольку глаз у него всё-таки нет, то это самое чувство внутри него можно создать очень разными способами.
Здоровый образ жизни подразумевает, конечно же, несколько факторов. Но если оставить в стороне вредные привычки типа курения и пьянства, то наиболее важным из них, наверное, будет питание.
Диета «Меньше жрать» выгодно отличается от остальных диет, которых на свете существует неисчислимое количество. Причём каждый день рождаются всё новые. А знаете, почему? Да потому что практически все они… не эффективны. Либо малоэффективны.
Читать далее »
Существует довольно распространённое мнение, что здоровый образ жизни – это что-то такое сложное, эпохальное и где-то даже героическое. Требующее нечеловеческой силы воли, огромных отречений, а также прорву свободного времени.
На самом деле, основные правила здорового образа жизни – это ничего такого уж сложного и невыполнимого. Беда просто в том, что люди часто хватаются за всё одновременно. А когда всё одновременно, естественно, не получается, то завязывают со здоровой жизнью, со вздохом развязывая нездоровую.
Пиво или водка – что вреднее? Вопрос «Что вреднее – пиво или водка?» у нас является одним из самых актуальнейших. Причём споры о том, вреднее ли…
Чай пуэр: польза и вред Узнав в предыдущем посте о его происхождении и свойствах, в этом давайте рассмотрим пользу и вред чая пуэр. Чай пуэр:…
Животные жиры: в каких продуктах? Поскольку принято считать, что животные жиры – это плохо, то любознательные люди хотят знать, в каких продуктах животные жиры содержатся…
Кунжутные семечки: польза или вред? Польза или вред кунжутных семечек, казалось бы, должны нас беспокоить далеко не в первую очередь: не так уж часто мы…
Мясо индейки: вред и польза Вред и польза мяса индейки должны быть нам интересны хотя бы как минимум потому, что нынче эта птица всё чаще…
Сентябрь 1st, 2013 
Avtor 