Узнав, что человеку нужно пить, и убедившись, что пить нужно много, хотелось бы получить точную цифру, сколько воды в день нужно пить человеку. Нет, не в день после обильного бурного праздника, а вообще – каждый божий, обычный, будний день, из которых, в основном, и строится наша жизнь. И вот тут выясняется, что на этот счёт имеются абсолютно противоположные точки зрения. Давайте же окинем взглядом всё многоцветие воззрений на тему «Сколько воды в день нужно пить человеку» и выберем лучшее.

Сколько человеку нужно пить воды в день – вот в чём вопрос.

Сколько воды в день нужно пить человеку? Да нисколько!

Да, многие считают именно так. Аргументация приводится следующая: вода находится практически во всём – в супах, чаях, кофе, котлетах. Даже в сале. Поэтому пить воду отдельно просто незачем.

Аргументы против этого взгляда на тему «Сколько воды нужно в день пить человеку»

Доля истины в таких словах есть – вода действительно содержится почти в каждом предмете, созданном Богом на нашей планете. А сало в самом деле имеет в себе порядка 7% воды. Однако есть один тонкий нюанс –  для переработки питательных веществ того же сала организму снова нужна вода. Поэтому воду, содержащуюся в пище, организм в основном тратит на переработку этой же пищи. Причём хватает её не всегда (почему организм и начинает настоятельно просить пить).

Чай, а также другие напитки, вроде бы содержащие ноль калорий и состоящие практически целиком из воды, тоже заставляют человека пить: они обладают мочегонным эффектом – то есть выгоняют воду из организма человека.

Если придерживаться этого взгляда на вопрос, сколько воды в день нужно пить человеку, то можно дойти и вот до такого.

Сколько воды нужно в день пить человеку? 30-50 мл на килограмм веса!

Очень модная сейчас теория на тему «Сколько воды в день нужно пить человеку». Произведя нехитрые вычисления, получаем, что человеку весом 80 кг нужно в день выпивать около трёх литров воды. Причём воду, содержащуюся в супах, напитках да овощах-фруктах сторонники этой теории за воду вообще не считают (по уже упомянутой выше причине).

Схема, наглядно показывающая, что сторонники данной теории на тему, сколько воды нужно пить человеку в день, мягко говоря, не во всём правы.

Аргументы против этого взгляда на тему «Сколько воды нужно в день пить человеку»

Абстрактно данная теория выглядит очень симпатично. Но только абстрактно. Потому что любой, кто пробовал пить столько воды в день, приведёт массу аргументов против:

• практически не отойти от туалета;
• от такого обильного питья уже реально устаёшь;
• наутро рискуешь проснуться опухший и с отёками.

И это мы говорим о 80-ти килограммовом человеке, которому согласно этой теории нужно пить около трёх литров воды. А 100 килограммовый, которому нужно пить уже все 5?!

Вот сколько воды в день нужно пить человеку с излишним весом по этой системе. Немножко много, не правда ли?

Продолжение темы, сколько воды нужно в день пить человеку, здесь.