Простейший вариант, как делать контрастный душ В повседневной жизни автор использует самый доступный вариант контрастного душа. Который делается двумя этапами: Как делать контрастный душ – горячий этап Перед тем, как делать контрастный душ на полную катушку, сначала принимаем простой тёплый, переходящий в горячий и очень горячий, в течении минуты-полторы.

Вообще-то, автору контрастный душ  интересен прежде всего как общеоздоровительная процедура. Однако, зная, какой интерес вызывает тема контрастного душа для похудения среди прекрасной половины человечества, обойти такой аспект стороной просто невозможно. Так давайте обходить и не будем, а прямо в него упрёмся да разберём по косточкам.

Польза или вред контрастного душа зависит от того, как им пользоваться. Сначала о хорошем. Или Польза контрастного душа Главная польза от контрастного душа – это то, что он заставляет сокращаться и расширяться сосуды. Так контрастный душ производит как бы внутренний массаж, который: активизируется кровообращение, ускоряется обмен веществ, подстёгивает нервную, а также другие системы организма, принося […]

Польза обливания холодной водой – тема неоднозначная. С одной стороны, обливания холодной водой несут, по идее, закаливающий, а также общеоздоровительный эффект, — то есть полезны для здоровья. А с другой стороны, чреваты простудами и обострениями заболеваний – то есть вредны. Давайте разбираться.