Чёрный чай: польза и вред

Вред и польза чёрного чая интересуют нас, прежде всего, потому, что в отличие, скажем, от мате или пуэра, это — наиболее распространённый чай наших широт. Именно его вам предложат первым делом практически в любом месте вне вашего дома. Поэтому-то и хотелось бы сравнить вред и пользу чёрного чая с другими.

Чёрный чай: польза

Польза чёрного чая № 1

Кофеин из чёрного чая несёт человеческому организму целый букет польз, стимулируя:

  • общий обмен веществ;
  • кровообращение мозга;
  • работу сердечно-сосудистой системы;
  • пищеварительную систему;
  • работу почек.

Причём делает он это более мягким, но более продолжительным (то есть менее вредным), чем кофе, способом.

Польза чёрного чая №2

Профилактика кожных онкологических заболеваний – ещё одна важнейшая польза чёрного чая. Согласно исследованиям, умеренно горячий чёрный чай, дополненный плавающей там долькой лимона, снижает риск возникновения кожной онкологии на 70%.

Именно такого вот вида чёрный чай снижает риск развития кожной онкологии на 70%.

Именно такого вот вида чёрный чай снижает риск развития кожной онкологии на 70%.

Польза чёрного чая №3

Чёрный чай содержит вещество танин, которое обладает свойствами антиоксиданта. Поэтому он приносит важную пользу организму, уменьшая вред от свободных радикалов (одной из главной причин старения организма), а также повышая иммунитет.

Причём средней крепости чёрный чай полезен и уже при случившейся простуде: это отличное жаропонижающее средство. Но чересчур крепкий он, наоборот, температуру повышает.

Чересчур крепкий чёрный чай принесёт при простуде вместо пользы вред – он способен поднять температуру ещё выше.

Чересчур крепкий чёрный чай принесёт при простуде вместо пользы вред – он способен поднять температуру ещё выше.

Польза чёрного чая №4

Согласно последним исследованиям, из-за содержащихся полисахаридов чёрный чай полезен диабетикам: полисахариды замедляют усвоение глюкозы.

Попутно он оказывает и ещё одну пользу – расширяет и укрепляет кровеносные сосуды, а также понижает уровень плохого холестерина.

 И для стенок сосудов приносит пользу чёрный чай, и вред от плохого холестерина уменьшает. Сердце не нарадуется!

И для стенок сосудов приносит пользу чёрный чай, и вред от плохого холестерина уменьшает. Сердце не нарадуется!

Польза чёрного чая №5

Чёрный чай препятствуют размножению вредных микроорганизмов в пищеварительной системе. Потому принесёт пользу при расстройствах желудка, а также других сбоях этой системы.

Однако больным язвенной болезнью чёрный чай может нанести вред: он содержит щавелевую кислоту. По этой же причине вредно пить его натощак.

Несмотря на все пользы чёрного чая, и вред от его употребления всё-таки есть. Поэтому утренний чай лучше пить не натощак, а хотя бы вот с таким вот завтраком.

Несмотря на все пользы чёрного чая, и вред от его употребления всё-таки есть. Поэтому утренний чай лучше пить не натощак, а хотя бы вот с таким вот завтраком.

Польза чёрного чая №6

Чёрный чай содержит также фтор, что есть несомненная польза зубам и дёснам. Кроме того, он хорошо ликвидирует различные запахи изо рта (включая сигаретный).

Стоит, правда, заметить, что содержание фтора в чёрном чае – польза и вред вместе: слишком много фтора может навредить костям, почкам, щитовидке.

Также он несёт и некоторый косметический вред – оставляет на зубах жёлтый налёт. Так что если вы хотите этого вреда избежать, зубы после чёрного чая желательно почистить.

И вред, и польза чёрного чая вместе – зубы становятся крепче, но после чая их желательно почистить.

И вред, и польза чёрного чая вместе – зубы становятся крепче, но после чая их желательно почистить.

Чёрный чай: и вред, и польза

Чёрный чай несколько повышает давление. Людям с пониженным давлением это приносит пользу, но с повышенным – вред. По этой же причине чёрный чай может нанести вред и больным глаукомой – он повышает внутриглазное давление.

Чёрный чай: вред без пользы

  • Вред и польза чёрного чая зависит, прежде всего, от его количества. Слишком много (больше 4 кружек ежедневно) чересчур крепкого чёрного чая может принести организму вместо пользы уже вред: взамен стимуляции пищеварительной системы получится её раздражение, вместо улучшения работы сердечно-сосудистой – её перевозбуждение (вплоть до тахикардии и аритмии).
  • То же самое относится и к нервной системе: если у вас не запланирована бессонная ночь, то пить слишком крепкий чёрный чай и слишком близко к ночи не стоит – получите вред в виде бессонницы.
Если не хотите получить вред от чёрного чая в виде бессонницы и всё ночь считать слоников - не пейте его перед сном.

Если не хотите получить вред от чёрного чая в виде бессонницы и всё ночь считать слоников — не пейте его перед сном.

  • Крепкий чёрный чай может приносить организму вред, вымывая из него магний. Это ведёт к хронической усталости, раздражительности, бессоннице и т.д.
  • Регулярное употребление больших доз кофеина вредно также беременным женщинам: исследования говорят об уменьшении у них веса плода. Поэтому беременным не следует ежедневно пить больше 2 чашек чёрного чая.
  • Вредно запивать чёрным чаем лекарства: вещества, которые он содержит (а это более 200 биологически активных веществ) могут нанести организму вред, вступив с лекарствами в непредсказуемые реакции.
  • Категорически нельзя пить перестоявший чёрный чай: через полчаса после заварки там образуются канцерогенные вещества, несущие исключительно и только вред.

Итого — вред и польза чёрного чая зависят (как и, в принципе, всё в нашей жизни) от чувства меры. 2-3 чашки некрепкого чёрного чая ежедневно принесут с собой только пользу. Всё же, что больше и крепче, может принести уже вред. Поэтому будьте умеренны и здоровы!

Вред и польза чёрного чая зависят лишь от вашего чувства меры и умения прислушиваться к себе и миру.

Вред и польза чёрного чая зависят лишь от вашего чувства меры и умения прислушиваться к себе и миру.

 

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

6 комментариев к записи “Чёрный чай: польза и вред”

  1. clinic:

    Данный пост реально помог мне принять очень важное для себя решение. За что автору отдельное спасибо. Жду от Вас новых постов!

    • Avtor:

      А чего именно из упомянутых в статье пользы и вреда чёрного чая касалось ваше решение (если не секрет, конечно 🙂 )? Вы решили утренний кофе заменить на чёрный чай?
      А новые посты, конечно же, обязательно будут!

  2. Григорий:

    Чёрный чай также полезен для глаз. Чаем некрепкой заварки (можно старой, но сделанной всё-таки не больше 4 часов назад) можно промыавть глаза и делать компрессы (минут по 10). Это очень хорошо успакаивает глаза при большой нагрузке.

    • Avtor:

      Спасибо за такое ценное дополнение на тему пользы и вреда чёрного чая, Григорий. Действительно, чёрный чай используют для промывания глаз и компрессов. Самое интересное, что в первый раз я это прочитал в медицинских советах шаолиньских монахов. А поскольку они толк в чае знают по определению, то их советам, я думаю, можно доверять 🙂

  3. Zeldans:

    Очень понравилась статья, но тем не менее у меня тоже есть своя точка зрения
    по этому поводу. Поэтому добавлю в избранное и посмотрю дальнейшие комментарии

    • Avtor:

      Очень хотелось бы услышать вашу точку зрения по поводу вреда и пользы чёрного чая. Поэтому как только будете готовы её с нами поделиться, милости просим! 🙂

Оставить комментарий

banner