Сколько должен в день человек выпивать воды

thumb26Сколько в день должен выпивать воды человек? 30-50 мл на килограмм веса!

Продолжение. Начало – здесь

Несмотря на всю свою кажущуюся логичность и математичность такого взгляда на то, сколько в день должен выпивать воды человек, он имеет свои недочёты:

  • дети, несмотря на свой небольшой вес, пьют немногим меньше взрослых – вода активно используется при процессах роста;
  • полные люди обычно хотят пить меньше, чем худые;
  • воды из пищи иногда не только хватает для её переработки, но ещё и остаётся  (кто хоть раз ел арбуз, легко может это подтвердить).

Так что цифра, сколько в день должен пить человек на каждый килограмм своего веса, тут явно завышена. Не иначе как продавцы воды эту формулу сочиняли.

Наглядный пример некоторой ошибочности данной теории о том, сколько воды в день должен выпивать человек: при своём небольшом весе дети пьют немногим меньше взрослых.

Наглядный пример некоторой ошибочности данной теории о том, сколько воды в день должен выпивать человек: при своём небольшом весе дети пьют немногим меньше взрослых.

Сколько в день должен выпивать воды человек? Полтора-два литра!

Вопреки своей очевидной упрощённости и теоретической куцести, данный взгляд на то, сколько в день должен выпивать воды человек, намного ближе к жизни, чем предыдущий. Потому что каким-то загадочным образом даже очень непохожие друг на друга люди требуют примерно одинаковое количество простой чистой воды.

Вот такую форму и всего лишь путём употребления такого вот количества воды обещают сторонники этого ответа на вопрос, сколько воды в день должен выпивать человек.

Вот такую форму и всего лишь путём употребления такого вот количества воды обещают сторонники этого ответа на вопрос, сколько воды в день должен выпивать человек.

Но.

К сожалению, этот взгляд на то, сколько должен в день выпивать воды человек, не учитывает, что человек-то этот не лежит всё время под тенью пальмы. Человек-то этот живёт: вышел он из-под пальмы на жаркое солнце – должен выпить в день уже больше воды. Побегал вокруг пальмы за бабочками, да так, что голова закружилась – должен выпить ещё больше. А если у него, не дай Бог, лямур случилась – то и вообще не сосчитать, сколько ему уже нужно воды. Жизнь-то крайне тяжело загоняется в какие-либо рамки!

Жаркая погода и физическая активность – вот чего, в первую очередь, не учитывают сторонники двухлитрового взгляда на то, сколько воды в день должен выпивать человек.

Жаркая погода и физическая активность – вот чего, в первую очередь, не учитывают сторонники двухлитрового взгляда на то, сколько воды в день должен выпивать человек.

Сколько в день должен выпивать воды человек? Да сколько хочется!

Очень симпатичный своей незамороченностью взгляд на то, сколько должен в день человек выпивать воды. Всем хороша данная теория — лёгкая, практичная, позитивная. Но с одним большим недостатком.

Организм человека – вещь очень пластичная, и потому его можно приучить к очень разным условиям. Даже к крайне обезвоженным. А учёные утверждают, что чувство жажды – это уже явный (4-й!) признак обезвоживания организма. Так что доверять решать, сколько должен в день человек выпивать воды лишь одному организму, тоже не совсем правильно.

«Пейте в удовольствие!» - вот главный девиз последователей этого взгляда на вопрос, сколько воды в день должен выпивать человек. Но он же - его главный недостаток.

«Пейте в удовольствие!» — вот главный девиз последователей этого взгляда на вопрос, сколько воды в день должен выпивать человек. Но он же — его главный недостаток.

Так какой же из всех этих взглядов на то, сколько должен в день человек выпивать воды, правильный?!

Сколько в день должен выпивать воды человек по мнению «Здорово и просто»

Автор последовательно испробовал  все приведённые выше теории на тему, сколько должен в день человек выпивать воды. Автор пил мало, автор пил много, а временами автор пил уже вообще как не в себя. И вот на каком взгляде, сколько должен в день человек выпивать воды, он всё-таки остановился.

А вот мне всё равно, сколько воды в день должен выпивать человек. Потому что я - кот!

А вот мне всё равно, сколько воды в день должен выпивать человек. Потому что я — кот!

Сколько воды выпивает автор «Здорово и просто» в день

Автор знает, что в день его организм должен выпивать не меньше полутора литров воды. Однако автор совсем не препятствует, если тот захочет выпить больше. То есть у автора есть такие контрольные точки, когда он обязательно должен выпить стакан воды:

  1. С утра.
  2. За полчаса до еды.
  3. В 12-00.
  4. В 19-00.

Однако, выдувая свой дежурный стакан, автор всегда прислушивается – а не должен ли он выпить больше? И если организму одного стакана мало, автор совсем не гнушается навернуть ещё парочку (после тренировки, например). Что получается как бы объединением двух последних из приведённых здесь теорий на тему, сколько должен в день человек выпивать воды.

Однако правильное количество воды, выпитой в день, –  только полдела. Вторая же половина – какая это вода.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

banner